开启电子防抖功能，搭配稳定器拍摄，避免剧烈晃动并固定机身。

保持正确的骑乘姿势，确保腰部自然放松。加强核心力量训练，提高对身体的稳定控制能力。合理安排训练时间，避免长时间骑乘导致腰部疲劳。

练习呼吸控制，确保每次射击前都能稳定情绪。结合冥想和视觉化训练，提高对目标的集中度。合理安排休息时间，避免长时间训练导致注意力下降。